衣替えもまだ済まないうちにだいぶ涼しくなってまいりました

昨日は中秋の名月でしたがお月見はそこそこにお団子を頂きました

丸いものは縁起が良いので食べると健康や幸せになれるそうです

 

今年のファッションの流行色はマスタードやグリーンなどが多いようです

ヘアカラーも流行の色がありますが肌の色や元々の髪の色素によってはかなり取り入れるのは難しいですね

 

秋に多く起こる現象として抜け毛が多くなります

春と秋多くなるのは自然脱毛がほとんどですからあまり心配はありません

シャンプーの時抜け毛が沢山と思っても皆さんが薄毛になっているわけではありませんので

 

シャンプー時に頭皮の血行を良くしてあげることを心掛けましょう

季節の変わり目は環境の変化などでストレスから抜け毛が増えることもあります

頭頂部の百会のツボを中心にマッサージして血行促進を心掛けましょう

食事も亜鉛が抜け毛予防になるので青魚や貝類・レバー・うなぎなどを摂って

夏の疲れを吹き飛ばしましょう

 

先日のお休みの日に沼津市にある洋食屋さんに行きました

夏場だけカレーがあるのですが終わってしまったという事で

日替わりランチを頂きました

とても丁寧で温かさを感じる味にほっとします

そういえば牡蠣の時期が始まるそうです（亜鉛たっぷり）

次回が楽しみです

これから年末に向けてあっという間に過ぎてしまいそうですが

季節を味わう心のゆとりをもっていきたいものです

mitsuyo? ota